健康ダイエット〜仰天チェンジへの道〜 chapter1
こんにちは!仁です!
ん突然ですが!痩せたければ!!!!これを食え!!
え?ただのおにぎり????
NO,NO!見た目ではわかんないか笑
このおにぎりに使われてるコメは!もち麦なんです!😁😁
もち麦とはビールの材料や麦茶、麦ごはんなどで使われている大麦の一種です。 うるち米(普段食べている米)と比べ粘りがあり、もちもちプチプチした食感と香り高い味わいが特徴です。 福崎町では、古くからもち麦を栽培し、団子として、食べていたという歴史があります。
このもち麦には白米の20倍 玄米の8倍程度の水溶性食物繊維が含まれています!
その食物繊維の中に【βグルカン】と言われるものが多く含まれています!
このβグルカンは、糖質をおおって血糖値の上昇を緩やかにします!つまりは、お腹が減りずらく
血糖値の上昇による眠気、インスリンの過度な分泌を防ぎます
もち麦のいい所はまだまだ!先程も言った食物繊維ですが!凄いんです!
皆さんは、デブ菌と痩せ菌ご存じですか?
テレビなどで話題になってますよね!
簡単に言うと腸内の菌で、デブ菌が多いと
要らないものまで体に溜め込み太りやすくしてしまうというものです😱😱😱😱
痩せ菌はその逆ですね☺☺
そのデブ菌を減らして痩せ菌を増やすのが
このもち麦なんです!
体内の宿便(排出されないうんち💩のこと人の体には5㌔程ある、溜めすぎると太りやすくなる)
も排出してくれます!
ここからは実体験
もち麦を食べてからの便の回数
食べていない時期 食べいる時期
平均1〜2 回 平均 4〜5回
この増えかたは、もち麦によるものだと確信しています!だって変えたのもち麦だけだもん!!!
もち麦を食べ始めて5日で1.5㌔体重が減りました!
水もしっかり取っていたので!水分が抜けたからではありません。確実に宿便が出ています!
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便秘の方!スッキリしたい方!体重を落として自信をつけたいかた!まじ!オススメ😁😁😁😁
スーパー、コンビニ!どこでも手に入りますし
もち麦単体で買っても1k600円ぐらいです
通常、白米と混ぜて炊くものなので、高くはないです! 今すぐLet's try!
最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
感想やリクエスト、質問等々コメントして言ってくれたら嬉しいです!