2019-01-01から1年間の記事一覧
ダイエットというと、とりすぎた栄養を減らすこと、と考えられがち。ところがミネラルやビタミンの不足で代謝が下がることが太る原因になることが多いとわかってきた。不足した成分をサプリメントで補えば、冷えや疲労感までまとめて解決できる可能性も。詳…
こんにちは!仁です!chapter2でもち麦はダイエットに効果的!と教えましたが 他にも沢山効果的な穀類はありますよ! 【今回は痩せるお米4選!】お米はダイエットの敵! ではありませんよ!☺ 1 もち麦 βグルカンという食物繊維が糖を覆って 血糖値の上昇を緩…
こんにちは!仁です! ん突然ですが!痩せたければ!!!!これを食え!! え?ただのおにぎり????NO,NO!見た目ではわかんないか笑 このおにぎりに使われてるコメは!もち麦なんです! もち麦 もち麦とはビールの材料や麦茶、麦ごはんなどで使われてい…