こんにちは!仁です!chapter2でもち麦はダイエットに効果的!と教えましたが 他にも沢山効果的な穀類はありますよ! 【今回は痩せるお米4選!】お米はダイエットの敵! ではありませんよ!☺ 1 もち麦 βグルカンという食物繊維が糖を覆って 血糖値の上昇を緩…
こんにちは!仁です! ん突然ですが!痩せたければ!!!!これを食え!! え?ただのおにぎり????NO,NO!見た目ではわかんないか笑 このおにぎりに使われてるコメは!もち麦なんです! もち麦 もち麦とはビールの材料や麦茶、麦ごはんなどで使われてい…
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